（九）   十字步面向1点，正步站立。第一拍，左脚向右前方迈一步，重心移至左脚。第二拍，右脚再向左前方迈一步，重心 ...

舞蹈－是她的热爱，更是她的生命，用她的独特表演方式，展现独一无二热情舞技的名媛“梁岱青”！

（十一）交替步第一拍前半拍，左脚向前一大步，重心在左脚。后半拍，右脚掌在左脚内侧点地，重心移到右脚，同时左脚离地。第 ...

  1、步伐：一般的行走步伐。左右两脚交替踏地前行，一拍走一步。要有重心的转移，如右脚踏地，身体重心即在右脚，左脚 ...

舒适，有效的舞蹈，是必不可少的良好态势，实现了通过正确的相对位置与另一个身体各部位的正确路线。当他们在自然和正直的的 ...

（十）   踏跳步面向1点，正步站立。双手正叉腰。第一拍，左脚踏一步跳起，同时右脚屈膝抬起，勾脚。第二拍，左脚原地 ...

北京舞蹈学院舞蹈考级教育学院考级教师班 考级舞蹈组合（视频）

 一、从肢体训练到肢体解放 肢体训练，在蒙族舞蹈中可以视作万里长征的第一步，它的目的就是要使演员具备蒙族舞的基本 ...

    斗牛舞（ASODOBIE）又名帕索多布里舞。起源于法国，发展于西班牙。音乐为2/4结构，速度为60-62小节，每小节两 ...

掌握了这5个动作，你在家里也可以对镜练习了。我们将具体动作分为正确与错误，以提醒你，注意练习中只做对的，避免错的。