韧带的松软是要需要每天压的。如果不是从小开始练习的话，那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧 ...

舞蹈贴士 1 —— 别忘了节拍。归根结底舞蹈要跟随音乐流动，跳舞的时候必须抓住音乐的韵律，否则你的舞蹈就没法跟音乐贴合。

很多人总是抱怨瘦身太难，自己常常已经很努力,但是看不到一点点的成效，稍微放松一下体重就会马上反弹，这就是为什么这么多 ...

你偶尔会遇到这样的情况，平时衣服都穿s 号的，可是为什么穿舞蹈连体服M 都会觉得紧不够长呢？或者同一款连体服别人m很合适 ...

美国心理学家经过对500名孩子跟踪调查，结果证明智商高的孩子成人后不一定很成功，相反那些曾被认为智商很差的孩子，成人后 ...

几乎是所有舞蹈专业院校的毕业生一但投入社会，或进入工作环境就会突然发现，这个学校以外的环境根本就不需要我们在学校里几 ...

一个“舞者”的成长，是需要不断转换角色来取得更多的经历和沉淀的过程。当我经历了漫长的舞蹈学习积累；演员表演体会；教师教 ...

     脚背在舞蹈训练中很重要，千万别小看了脚背，它是决定舞姿优美的重要亮点之一，是舞蹈基础能力的训练部 ...

男孩子从小希望学习舞蹈的其实很多，但是能够得到家长支持的却很少。家长教育会习惯性避免男孩子学习舞蹈这样比较强调形体训 ...

黄豆豆·粟奕黄豆豆，现为上海歌舞团艺术总监、国家一级演员，粟奕：毕业于上海戏剧学院97导演系本科两人相识与上海戏剧学院 ...