问：楼楼我明年艺考 现在开始练习，第一天练习下叉 下腰都能下下去 ，但是是在老师的帮助下， 结果睡了一晚上觉 感觉起都起 ...

问：天生软开度好，但是中腰没有力量，倒踢之类的落地沉，下身沉，比较松，怎么练？

问：腰椎间盘突出怎么办，状态好时下腰可以抓脚踝，横竖叉耗柜子都可以到地。但是就是腰痛起来没办法下地。

活跃在中国舞台一线的顶级的青年舞蹈家做客CCTV舞蹈世界，给我们带来了TA们各自的代表作和经典作品，相信TA们对于舞蹈的了解 ...

问： 倒踢怎么能把后腿放松摆上去？ 回答： 首先你得后腿的软开要够用，然后腰腹臀部肌肉要收紧，要有弹跳，蹬地 ...

技术技巧展示<古韵雄风><对弈>

问：肩膀超级差还有胸腰，肩膀和胸腰上都有肌肉了感觉都像男生的背了，一跳舞老师就说我的肩膀太紧不放松，上身很僵硬怎么办 ...

中国古典舞表演专业身韵教材 这套教材是北京舞蹈学院几代老师共同努力的成果，应用广泛，可针对大学生、中专生、专业 ...

问：一年没有练了，现在还能拾起来么，自己在家自己训练应该做些什么？

学习舞蹈不仅仅是要学习舞蹈动作，比之更重要的是要理解该舞种的历史文化，领悟它的精神，并用丰富的肢体动作舞动出来。以下 ...