致 舞 者 舞蹈家杨丽萍说过：因为热爱，你就不觉得苦，坚持总会有收获。跳舞应该是很快乐的事情，如果你觉得痛苦那就干 ...

舞者们，马甲线的时代来了 史上最全的腹肌训练，动作由易到难，全方位刺激你的腹肌，根据自己体能选择不同的动作，还不快来 ...

很多来学舞蹈的朋友，都会出现跳了很长时间，却还是无法成功减肥的情况。那么造成肥胖的关键问题是什么？我们一起来看一看科 ...

玩的太嗨，吃的时候没收住，这不，一摸肚子，又圆了一圈。不过幸好这次有提前准备能够快速瘦身武器，快练起来吧！瘦身离不开 ...

如何学习舞蹈？现在舞蹈教学机构全国各地多如牛毛，大家在想学习的时候就面临一个选择的问题，毕竟是时间，精力，金钱，都是 ...

“练舞不练功，到头一场空”这句中的基本功，就是用你的“动力”跳最简单的基本步，能够对上节奏，而且“动力”能够与节奏吻合就是 ...

不容错过的8个瘦下半身的动作 上身看起来瘦瘦的下身却比较肥胖？以下8个健身动作，每个动作1分钟，休息30秒。坚持30天，让 ...

独立和上进心跳舞需要认真的训练，完美的奉献精神。舞者必须有上进心，并终身贯彻这一理念。

（1）让孩子有了奋斗的目标孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。舞蹈考级，主要是培养她的毅力与吃苦耐劳的 ...

01听到自己喜欢的舞曲如百爪挠心，不跳不快。实在跳不了，也难免在心里幻想一下。