在舞蹈等运动之后，人们更倾向于用高热量食物来“奖励”自己，以至于吃进去的热量，有时甚至比之前运动消耗掉的还多！

跳舞虽然有很多好处，比如它可以通过肢体、身躯的运动来表达一种情感，既欢快振奋，又可运动关节，流通气血，濡养血脉。每天 ...

最近和几个舞友交流，都谈到练国标舞造成膝关节滑膜炎的状况。在这点上我是深有体会的，把我搜索到的有关治疗滑膜炎及注意事 ...

精致小脸是美人的标志，那么，如何瘦脸最有效呢？除了健康饮食外，运动对瘦脸也是非常重要的。下面，中国舞蹈网小编给你推荐 ...

在教学的时候经常会碰到学生问这样的问题：老师，我真的很用心记动作了，可还是总忘动作！老师，我还是听不到音乐的鼓点啊！ ...

我们人体有7个“排污口”，找到“排污口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病，其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。

我们舞蹈、跑步等运动时候，经常会碰见岔气，特别疼，那么如何消除这种痛苦呢？

怎样策划大型文艺晚会  大型文艺晚会是一项综合性的活动，既要对晚会的节目、形式等提前策划安排，还要加强晚会进程的 ...

【7天虐腹计划 打造迷人紧实腹部线条成就舞者完美曲线】还担心要节食吗？还担心长期训练太难坚持吗? 那就看看这几组简单的运 ...

舞蹈家杨丽萍是公认的好身材，身高165cm的她只有90斤，在舞台上翩翩起舞的身姿给人以美的享受，很多MM就会好奇身材如此好的 ...