第一点，开胸腰不能孤立去做，而必须寄生于拉线条立腰。在做好拉线条立腰的情况下，伴随着前面横膈膜的上升和后面 ...

一、运动学价值 体育舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形体动 ...

  鞑子秧歌  抚顺满族地秧歌，也被称为“鞑子秧歌”，是一种形成年代久远、民族性、民间性及地域特色极为浓郁的民间 ...

对于成人学习拉丁舞过程中，天赋对于进步的速度影响很小，重要的还在于练习的技巧。压低肩部，深长头颈，头肩不因为身体中段 ...

演员在进行有规律、有节奏的运动时，应采用口鼻呼吸，同时加大呼吸深度，提高换气效率，根据 ...

“Choreography is simpler than you think. Just go and do, and don't think so much about it. Just make something inter ...

   1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。

      经过少儿舞蹈培训班的学习，儿童获得了基础的舞蹈知识，锻炼出身体的柔韧度、平衡力、协调力，使儿童 ...

张玉龙学跳莎尔莎舞有感   我在网上搜到了中国健身交谊舞--莎尔莎舞教学，老师教得很好。莎尔莎舞教学内容：10种基本 ...

在体育舞蹈中，踝关节、膝关节、髋关节是最常用的三个关节。很大程度上，这三个关节能力的强弱决定着舞蹈质量的高低。特别是 ...