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(二) 小跑步左脚向前小跑一步,同时右脚离地。然后右脚向前小跑一步,同时左脚离地,依次交替进行。
小跑步练习动作说明预备姿势:正步站立,双手叉腰第1-8小节 向前小跑步 半拍一步第9-16小节 原地小跑步 模仿跳绳动作 动作提示模仿跳绳时,手的下绕动作与脚掌落地是同拍进行的做小跑步时,要提气,防止舞步沉重