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舞蹈队员痛苦的训练生活-舞蹈基本知识

来源:河南艺术中专学校招生办公室 发布时间:2022-04-06 15:41:36

吴昕是一位漂亮的女孩,四月份院舞蹈队招队员,活泼开朗的她被如愿选中,以前没有受过专门舞蹈训练的她每次训练完后总是叫苦连天的.特别是第一天的拉筋训练,老师叫两个女孩子抓着她两只脚往两边拉,另一个女孩子按住她的身子往下按,硬是把平时笑嘻嘻的她疼得哇哇大哭,结果还是没能劈成180度.完后抱着酸痛的腿轻轻地呻吟着.

努力就有收获,经过一个星期的训练,她的柔软度有了明显的提高,而且经常在我们面前炫耀她的腿功,轻轻松松地把腿举到头顶,劈叉更是不在话下,只是有一次,在她展示她的腿功时,一位同学跟她开了一个小小的玩笑,她轻松地把腿劈成180度,那位同学上来将她前面那条猛地腿举了起来,瞬间她的两腿分开达到了220度,她疼得大喊一声,然后哭了起来,后来是我扶着她走的,再后来听她们老师说是韧带拉伤,于是休息了几天才好.几天后,她又能继续训练了.

训练了二十多天,许多高难动作她都能完成了,可是有一个动作她还是做不到,就是劈横叉,每次训练时候老师把她压得哇哇叫,回来时候天天说胯好疼,但还是坚持让我们给她压,就是不能达到很好的效果,据她们老师说这可能是天生的,胯比较硬,要慢慢来.但是她很着急啊,她说舞蹈队其他的女孩子都能劈横叉,就她劈不下.4月28号,在我们的努力下,终于帮助她压成了横叉,尽管只是屁股贴了一下地面就疼得起来了,但她还是很高兴.

尽管能劈横叉了,但并不是一下子就能下去的,第二天一觉醒来她说胯好疼,韧带都硬了,做热身也做了好久,才艰难地帮她压了下去,而且停了10秒中,腿疼得发抖,放开后她趴在地上好久才起来.

4月30号晚上,我们商量着五一怎么过,聊着聊着,吴昕突然说出令人大吃一惊的话来,她说:"我想挑战我的极限,你们把我劈着横叉绑在床上,保持到5月7号,你们看怎么样?"另一名女生说:"说真的,你若真敢,我就舍命陪君子."我们也同意,不过我们都清楚这是她随便说说而已,然而 她来真的,好像特兴奋,说马上开始,我们也就开始帮她压了,在一系列的拉筋热身之后,她横躺在床上,要求我们把她绑在床上,于是我们将她结结实实地绑在床上,使她不能动弹.然后她抬起两腿向两边打开,我们先将她左腿贴在床上固定在左边.接着压着她的右腿往右边床面上靠,随着右腿慢慢向床面贴近,她的呻吟声也慢慢加大,就差一点了,她叫我们停一下,说好疼,休息一下,过了一会儿,她说,压下去吧,不要管我,于是我们一加力,右腿终于贴在床面上了,她疼得抽了一下,轻轻地"啊"了一声,我们同样把她的右脚也固定住.只见她两腿笔直的分成一字,躺在床上,紧锁着眉头,嘴微微张开,看上去很疼的样子.

才过了30秒,她就说:"哎哟,受不了了,能把我松开吗?"

"那可不行,你自己说的要保持到7号."同室小文说.

"我那是随便说说的,哪知道这么难过呀."

"你慢慢坚持吧,我们睡觉了."

吴昕只好忍着疼痛劈着横叉躺在那里,不停地呻吟着.

半夜里,我迷迷糊糊听到她叫我们:"求求你们帮我松开吧,真的受不了了好难受啊."我睁开惺忪的双眼,看了一睛表,才两点钟,我走到她身边,抚摸着她的腿,说:"既然你选择了,就不要放弃啊,坚持住啊."

就这样,她也渐渐睡着了,也许麻掉了吧.第二天醒来,她又开始叫了:"哎哟,真的不行了,放我下来吧,我真的受不了了."我们都不同意她的要求,就这样任凭她苦苦央求,今天回想起来也觉得那时够狠的.

就这样,她的吃喝拉萨都由我们负责.她的腿始终保持着180度,晚上12点,小文出了个馊主意,她把一个枕头往吴昕屁股下面塞,使她的两腿横劈将近195度,疼得她是死去活来.硬是撑到了第三天,吴昕醒来后已是满脸泪痕.她不断地央求着,我们都好像吃了石头一样,不接受她的请求.晚上,小文又拿了一个枕头往她屁股下塞,这回又把吴昕给疼得哭爹喊娘,差不多有200多度了,过了半个小时,我终于忍不住了,在她的再三哭求下,我松开了她的腿,她的腿微微颤抖着,她用手捂着胯,轻轻地揉着......

后面的这几天,她的胯稍稍叉开大一点就疼,不过休息了几天后,她又能像往常一样训练了.

现在她的腿比其他女孩子的腿都要软,而且现在她几乎每天睡觉都是劈着横叉睡的.


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