踢腿时怎么才有效？下叉时跨的位置应该怎样？
问：
踢腿时怎么才有效啊，老师一直说跨不正，下叉时跨的位置应该怎样？
回答：
你就记着踢腿时把腿和脚绷直，提前腿时膝盖朝旁，踢旁腿时膝盖朝后，就OK了。
下叉一样，膝盖朝旁，胯不能向一边坐，要在中间。后腿的大腿根去找地。
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