傣族舞基本动作 正面起伏 　　重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均匀，脊椎要垂直，蹲的时候不能前侵也不能后仰，脊椎 ...

跳舞是有方法的，今天小编送给大家7条提高跳舞水平的最有效的方法，提高学舞能力，祝您跳得越来越美!

首先要有兴趣 　　没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任 ...

　舞蹈教学常用术语 　　指以舞蹈演员或学员基本能力的训练。如发展身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体 ...

1 舞蹈的种类按照舞蹈的特征来划分：一、专业舞蹈 古典舞 芭蕾舞 民族舞 民间舞 现代舞 踢踏舞 爵士舞二、国际标准交谊舞： ...

1、饮食均衡 　　维生素B1(谷类、鱼、鸡蛋、奶制品和豆类)、维生素C(水果、西兰花、辣椒)、和维生素E(谷类、蔬菜和坚果) ...

舞蹈训练不同于其他训练活动，对于专业从事舞蹈训练的人来说，肌肉力量训练是整个舞蹈训练过程中最重要和最关键的。缺乏力量 ...

　舞蹈的10个小妙招 　　1.轻 　　轻如羽毛，一叶轻舟，一片轻纱，轻盈体态，翩翩起舞;大跳也要有一种轻盈的感觉，像 ...

　　其目的是帮助局部肌肉松弛，关节灵活，血气旺盛，具有训练和保健作用。有目的有计划地按摩训练部位，可以更快地进入训练 ...

1古典舞 2芭蕾舞 3民族舞 4民间舞 5现代舞 6踢踏舞 7爵士舞 8拉丁舞（伦巴、桑巴、恰恰、斗牛、牛仔）； 9摩登舞 10迪斯科 1 ...