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【芭蕾入门基础知识】把上基本动作训练:小踢腿(图解)-舞蹈基本知识

来源:河南艺术中专学校招生办公室 发布时间:2022-04-06 17:52:03

小踢腿小踢腿动作的特点屎急速踢起,有力控制,用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量,为大踢腿和弹跳做准备。

做法1.       前旁后小踢腿:左手扶把,右前五位,七位手准备。右腿先像擦地一样的向前擦出,然后向上抬25°并停留,收回时先落下25°腿成为前点地。收回时脚尖点地,擦地收回(图70、71、72)。

2.       小踢腿点地:向前(旁、后)小踢腿后,脚尖从25°的位置上落下,有力地点一下地,立即抬起回到25°位置上。感觉要像触电一样,点地即起。可以点一次。也可以连续点两次。3.       小踢腿立半脚尖:向前 旁 后 小踢腿的同时,主力腿立半脚尖,脚跟要尽量往上台(图73)。

小踢腿练习1.       单一小踢腿八拍一次:第一拍踢起,2-4拍停,5-6拍点地,7-8拍收回四拍一次:第一拍踢起,2-3拍停,第四拍收回两拍一次:第一拍踢起,第二拍收回2.       小踢腿点地八拍一次:第一拍踢起,2-4拍停,5-6拍点地,7-8拍收回3.       小踢腿半脚尖八拍一次:1拍踢起立半脚尖,2-4拍停,5-6拍点地落脚根,7-8拍收回四拍一次:1拍踢起立半脚尖,第二拍停,3-4拍点地收回一拍一次:连续三次或7次,也可加摆动,(前-后-前,后-前-后)身体要有控制地随之前后微动 动作提示动作要急速有力、赶紧利落,又要连贯不断。停顿的位置要准确。重心在主力腿上,身体不能晃动


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