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请问哪一种舞蹈即减肥又实用-舞蹈基本知识

来源:河南艺术中专学校招生办公室 发布时间:2022-04-06 17:28:43

不管是什么舞 只要你肯花时间认真练习 都可以达到减肥的效果

br 如果是社交常用的舞蹈 建议你学国标(国际标准交谊舞舞厅舞),尤其是拉丁,对瘦腰有很好的效果

br 如果偏重减肥,瑜伽无疑是最好的选择

br 如果偏重健身,有氧拉丁就很合适

br 跳舞是种爱好,应该选择自己喜欢的。如果是为了跳舞而去跳舞会很难坚持下去,这样就没什么意思了

拉丁相对比较难学,觉得困难的话可以学salsa,没有舞蹈基础也没关系,社交性也比较强。至于重庆哪里有学我就不太清楚了,地理位置太遥远


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