很多想学舞的朋友，都有这么一个疑问：我究竟该学国标舞好，还是学交谊舞好呢？

我们首先要弄清楚国标舞和交谊舞的区别，国标舞是由交谊舞发展起来的，主要用于竞技、比赛、表演等，动作有严格的标准，舞种分摩登舞和拉丁舞两种，其中摩登舞包括华尔兹、探戈、狐步、快步和维也纳华尔兹，拉丁舞包括恰恰、伦巴、牛仔、森巴和斗牛。而交谊舞除了以上十种舞外，还有布鲁斯（慢四）、中四、中三、北京平四，还有水兵舞、吉特巴、和最近很流行的潇洒舞等。交谊舞主要用于悠闲、玩乐和社交的需要，在一般舞厅通常都是跳交谊舞。

知道了它们之间的区别，那就要问问你自己，学习舞蹈的目的了。如果你是想用于表演和竞技，那就学国标舞比较好。如果你只是想玩乐和社交，那就学交谊舞。两类舞蹈，都有健身的作用，但国标舞比较明显；如果是用来修身的，那就非国标舞莫属了，跳交谊舞因为运动量不是很大，所以原来怎样的身材，跳舞后还是一样。但国标舞因为基本要求是要挺拔，延伸，所以对拉伸特别注重，之因为这样，修身的效果也特别明显。通常练习国标舞三个月后，身材会有明显的改变。

学习国标舞，需要固定的舞伴，这样才容易出效果和成绩。跳交谊舞则不需要，只要会跳，就可以一起跳。

跳国标舞，通常会比较辛苦，有时也会很枯燥。跳交谊舞，通常是一群朋友一起玩，每次都能玩得开心，也因为每次都可以跟不同的人跳，所以比较有新鲜感。但是有一点要特别提醒的，如果学过国标舞，再倒回去跳交谊舞，那就会觉得特别没意思，就是说，进了国标舞这个高层次后，就很难再回到交谊舞的低层次，也就很难再享受到交谊舞的那种无拘无束的快乐了。

两者都有各自的特点和好处，学舞者可根据自己的情况加以选择。