全世界最广泛、最高级别的体舞比赛大门始终是对中国每个舞迷敞开着，却是中国体育舞蹈成不了国际品牌，原因何在，不妨我们共同切磋一下。

不练气，不懂气，无气循环。舞蹈以神运气引导骨骼与肢体运转和天地相呼应知者更少。气循环只要几分钟就能搞定，但是没遇上懂的人就觉得好难啊。

无芭蕾舞的基本功。绝大多数体舞师连脚背都撑不直, 在世界体舞冠军中也只有极个别人是能够竖起脚趾挺直脚背而用趾尖跳舞的。当今世界的拉丁舞不但要有高难度的杂技体操芭蕾舞本领和有托举力量与各种腾空造型的技巧，还融入了花样滑冰中出现的极复杂的抛接技术与平衡动作。

多少回世界拉丁巨星一次次的在中国演出和授课，她们施展的绝技，如同高举着拉丁的火炬照亮着我国当今时代舞迷们的拉丁之路。然而、我国有些体舞师却仍守着旧师资用老方法教学，足的运用还是象平常人的走路，胯和身体各部位骨骼的运转扭动单一无变化。扭胯的方法有许多，如：顺胯、逆胯（反胯）、撑胯、抖胯、弹胯、折胯、晃胯、摆胯等，但是国内的大多数舞师只是转屁股，更不懂全身左右的骨骼前后上下分离及每一块骨头的运动和定位。

常见体舞师们在跳摩登舞或拉丁舞进步和退步时只会单一的用曲膝曲踝关节出步，基本功掌握的太少, 也是由于不懂得用脚尖跳舞和竖起脚趾与挺直脚背的道理和缺少狠下苦功的决心。

基本步子追求风骚型的刺激感觉，喜欢贴紧胸腹嵌足大腿裆、撞裆的性感觉，由于行步时过分的扒开脚尖及扒开腿和膝盖与裤裆习惯了，造成下蹲时也扒开腿、扒开裆、膝盖朝外，使左右臀部形成分离。

平面七翘八裂，四肘不能相互呼应，起伏、旋转或运动时无稳当的水平飘然整体感。不少获奖的体舞师在跳摩登舞时由于搂抱的太紧使横循环变成扁势，好多获奖女士的右肩峰及山头肌特别明显地存在着上耸现象, 有时右肘还会出现下斜现象。

跳拉丁舞者扭胯无起伏或单调，更谈不上各种独立的全方位(水平面、正平面、侧平面、斜平面）起伏的软或硬的绞花正圈或反圈翻胯和出腿同步出胯或出腿同时出另一边的胯或上身每节骨骼的各灵活转动。

每样舞种的全身骨骼翻圈方向不是完全一样的，甚至一个舞曲里就可插入许许多多的扭各种各样翻圈的胯与全身每个关节的各种运转。摩登舞的造形对骨骼的定位有讲究，所以每个关节都要练松；拉丁舞对骨骼的扭动幅度根据不同舞种音乐节奏的快慢和氛围有讲究，并且还讲究男和女的不同点。

要鉴定一个舞者的舞姿好不好，先看一下他（她）的三部位就能知道了：后颈、腰腹、脚背。有内劲的人还能看出他（她）身上的每根骨头是不是灵活的！

急于求成无功底，如同造大厦无基础（用脚尖跳舞的人，大多也不知道如何练习足趾法使脚尖独立站稳，这就像造大厦，不是光打大楼下的桩子就行的，要把毛笔字写好，点、横、撇、捺练到家，要把舞跳好，直步、横步、弹腿、提腿弯腰绕）。不愿意天天苦练 幼儿园的功课 。不知道应该用极慢的速度练出硬功夫，不懂得每个过渡动作也要反复做慢动作练出来、及时发现缺点才能确保动作的优美。更不懂急于求成会练僵了难改。

每个人的身材体形不一样，同样的方法摆出来的姿势，因为骨骼的松紧软硬程度也不一样，所以不一定都是好看的，最重要的是把每根骨头都练松，这样才能摆出最好的架子。好多舞师不懂得矮个子不适合做高个子的某些动作, 而高个子不适合做矮个子的一些动作、体胖者与体瘦者也存在不同特点。

要把舞学的好，首先要找到好的老师，其次要认真练好各种扭骨头的基本功，请特别注意：胸廓上圈与后颈后背的关系，独立夹裆与小腿的关系，在学舞中最好女子跟女教师学，男子跟男教师学，这是因为大多数舞师根本不懂得男女士的扭动方法有所不同，在钢柔气质上和扭骨头的运用上存在着根本的区别，及各种不同方法在各种不同音乐时段的灵活运用，只有当您的舞师懂得了如何运用男女的不同方法，方可求之.

体育舞蹈门派众多，同行相岐，不能取人之长补己之短(教一个没学过舞的人，稍有点悟性，二个多月刻苦练习下来，可以有个样；但是，教一个跳僵了舞的人半年也改不好，甚至把体形练坏了就永远也改不过来了。）不少获奖者连舞厅舞都跳得很难看，可以想象他（她）参赛的基本功也是很差劲的。

所有舞者都想跳出世界冠军的舞姿, 重要的是应在基本功上虚心求学认真钻研恨下苦功, 做到把灵魂放在舞蹈上，不要仅仅学学冠军的步子和动作, 要懂得只有把任何复杂高难度的基本功都练出来, 才能学会冠军的动作；至于艺术性, 则取决于您的表演力和韵味、对音乐和舞蹈的品味、风采神态演技的发挥、体舞艺术的内涵及身体神明骨骼与不同音乐氛围的恰当运用等。