中国古典舞基本功训练教程：肩的动作（视频）
中国古典舞基本功训练教程：肩的动作（视频）
提肩 、沉肩
（1、提肩：颈部保持垂直的状态，肩关节上提。2、沉肩：在提肩的状态下，肩关节下沉。）
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裹肩 、展肩
裹肩：颈部保持垂直的状态下，肩胛骨做前伸的动作。 4、展肩：颈部保持垂直的状态下，肩胛骨做后缩的动作。
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转肩: 将裹肩、提肩、展肩、压肩的动作连贯，前向后或后向前运动。
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