拉丁舞三要素：灵魂、性感、平衡

转载自舞世界月刊/文：刘丽君

日期：2000年2月19日下午一时卅分至下午五时。

地点：日本国立代代木第二体育馆。

讲师：1.拉丁舞身体移动技术－拉脱维亚籍讲师路易斯及其舞伴。

标准舞身体移动技术－英籍讲师Robin Short。

一、拉丁舞身体移动技术

一个好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同时在身体中应酝涵灵魂、性感与平衡三要素，

才能使舞蹈更具生命力。

拉丁舞身体动作三要素：

（一）灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的

移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。

（二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互

相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲

师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情

故事。

（三）平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐

快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失

去平衡，应不断的练习找出适当的步位。

引导与跟随：

（一）引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，

让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能

移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。

（二）跟随：通常是指女士的动作，女士的动作不可自行移动，都应依男士的引导才能移

动，如此才可产生协调平衡的动作。女士在后退跟随时，先以足向后退，而后才以身体的

移动完成后退动作。

引导动作可说是一种全身的引导，好的引导动作能产生好的接触与舞姿。讲师并以森巴与

恰恰恰作示范。

全体平衡训练：

（一）第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、

上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。

（二）摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。

敬礼动作：

当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，

在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。

示范讲解：

（一）伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作带*

I腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样，不是单有臀

部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。

（二）恰恰恰：以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素来跳。

（三）森巴：Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的

动作，以上动作也要以全身动作来表现。

（四）斗牛舞：做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。（全文完）