如果你：喜欢跳舞。

方法：

30分钟的芭蕾舞能燃烧200千卡热量

30分钟的拉丁舞能燃烧210 千卡热量

30分钟非洲舞能燃烧200千卡热量

30分钟街舞能燃烧235千卡热量

30分钟肚皮舞能燃烧180 千卡热量

效果：纤腰塑臀，增加身体柔韧性，灵活度，既轻松减肥，又能提高自身整体美感。

不尽如意：靓身材，好心情！

提醒：你一定也见过胖舞娘，记得节制饮食。

所以可以减肥